40代のための美容サイト

レディラボ

冷え性

ダルい疲れは冷え性のせい?100円で試せるポリフェノールサプリを飲んでみた

投稿日:2016年5月25日 更新日:

ダルい疲れと『冷え性』って、密接な関係があるって知ってましたか?

病気やストレスで抵抗力がなくなると、身体は代謝が低下して冷えてきます。初期は「内臓=腹」の冷えとそれに伴う諸症状(太陰(たいいん)病)ですが、冷えが全身に浸透すると全身倦怠(けんたい)感、全身の冷えとなって表れます。

引用:飯塚病院 漢方診療科

朝起きたばかりなのにダルいのは、忙しさとストレスのせいかなと思って栄養ドリンクなどを飲んでごまかしていましたが、なかなか疲れが取れないんです。

だるさの原因について調べてみると「冷え性」が大きく関係していることが分かりました。

冷え性の症状は「温まらない」だけじゃない

冷え性は、様々な症状を引き起こしてしまうんですね。

このような症状を持っている方は冷え症の可能性があります。

  • 寒いと感じていないのに手足が冷たい
  • 就寝時、手足がなかなか温まらず眠れない
  • 入浴後、すぐに手足が冷えてしまう
  • 手袋やブーツでも手足が冷える
  • 冷えると足腰が痛くなる
  • 肩や腰を温めると楽になる
  • 夏場でも手足が冷たい
  • 下痢や便秘になりやすい
  • 食事制限をしても痩せにくい

引用:アキ循環器・血管外科クリニック

冬場は足が冷たくて眠れないですし、夏場のエアコンや、スーパーの食品売り場で冷気に当たると具合が悪くなってしまう事があったり「冷え性」である自覚はありました。

肩こりもひどいですが、痩せにくいのも「冷え」が関係していたなんて、ショックです(>_<)

ダルさのある冷え症を改善する方法は?

女性の方が冷え性になりやすいイメージがありますが、これは男性に比べて筋肉量が少ないことも原因があるのだそう。

ハードな筋トレをするのではなく、代謝を上げるためのウォーキングやストレッチ、マッサージなどで全身の血行を良くすることが大切なんですね。

あと、脂肪は一度冷えてしまうと温まりにくい性質があるので、お風呂はゆっくりと湯船につかることのできる半身浴などもオススメ観たいです。

もう一つ重要なのが「食べ物」身体を温める効果があるといわれるのは「ショウガ」「ニンニク」「ネギ」などのスパイス系のほか、「ポリフェノール」も血行改善効果があるといわれています。

ポリフェノールというと、チョコレートや赤ワインが有名ですが、ライチからも抽出することができるんですね。

ライチ・ポリフェノールの効果って?

実はライチって「楊貴妃が愛した果物」と言われるほど美容で有名な果物なんです。

ポリフェノールの他、ビタミンとかミネラルも豊富なため、健康促進、老化帽子、美肌などの効果が期待されている食べ物とのこと。

ライチは、高血圧・血糖値を下げたり、動脈硬化を予防したりと生活習慣病にも良さそうな効果や、むくみ改善、美白効果、貧血といった女性の悩みを改善してくれる効果もある様です。

ライチポリフェノールについて調べてみると、

手足の冷えや肩こりが原因となる血流を改善、紫外線が引き起こすシミ、シワの元となる内部の炎症を抑制、美容・美肌、運動パフォーマンス向上や抗疲労効果、代謝の改善による痩身効果が、学術的に確認されています。

引用:株式会社アミノアップ化学

血流の改善によって、冷え性やシミ・しわ・疲労・ダイエットにも効果があるとは驚きです!

ライチポリフェノールを効果的に摂る方法は?

とはいえ、ライチを頻繁に食べる事ってありませんよね…?

そこで、ライチポリフェノールが含まれている食べ物やサプリなどを調べてみました。

そこで見つけたのが『紅珠漢』というサプリメント。

しかも、100円お試しモニターのキャンペーン中だったのでラッキーでした♪

\ 限定100円モニター募集ページはこちら /

サプリって効果が分かりづらいものも多いですが、100円なら安心して試せますね。

ポリフェノールサプリのモニターセットが届きました

さっそくお試しモニターに申込み、数日で紅珠漢がポストに届きました。

20160514_144244

封筒にはモニターセット在中の文字が♪

20160514_144420

説明のパンフレットやサポートに関する資料なども一緒に同封されてました。

20160514_144435

原材料名を見ても、オリーブ油、ミツロウ、オリゴ糖、セラミド含有甜菜抽出物、ヒアルロン酸とか、肌に良さそうな名前が並んでいます。

実際に、紅珠漢(こうじゅかん)飲んでみました

紅珠漢(こうじゅかん)は、赤茶色のソフトカプセルになってます。
20160514_172026

特に臭いも気になりませんし、粒の大きさも普通で
飲みにくいという事は全くない感じです。

ポリフェノール独特の苦み(渋み)も特に感じません。

一緒に同封されているパンフレットを読んでみると、
紅珠漢(こうじゅかん)を飲む前と後で体温を測ってみて下さいとの事。

20160514_144523

せっかくなので試してみよう!という事で、体温計ってみました。

平熱も低めな私。
ひどい時は35.5℃しか無かったりするのですが

今日は体調が良かったので、体温もちゃんと36.6℃ありました。
20160514_171839

説明書に書いてある通り、ダラダラすること30分。
再度体温を測ってみると、0.2℃上がってる!

20160514_175528

こうじゅかんを飲んで30分後に1回だけしか測りませんでしたが、しばらくして感じた事は、手が指先まで温かいということ。

体温が上がって熱っぽいとか、のぼせるという体感は全くありません。

40分以上経って、もう少し体温が上がっていたのかもしれませんし、単に体温が上がるだけじゃなくて、指先まで血流が良くなってるのかもしれませんね。

冬場は足が冷たくなって目を覚ますほどの冷え性なので寝る前に飲むとぐっすり眠れそうだと思いました。

これだけ即効性があるので、低体温な時に飲むと、かなり楽になるかもしれません。

体温が1度下がると30%も免疫力が低くなる

低体温で体温が低い状態が続くと、免疫力が下がって病気しやすくなる他、基礎代謝が落ちる、体内酵素の働きが悪くなると、悪いことだらけ…

整体の先生に言われて、運動とかショウガとニンニクたっぷりの野菜スープで体温を上げようと頑張っていた時も有ったり、冬場、寒くて寝付けない時に温めたホットサングリアを飲んでみたりしてましたが、サプリ飲むだけで、これだけ変化するとは、なんてカンタンお手軽。

サプリメントって「長く続けてて体感が感じられればラッキー」位のイメージだったのですが、ちゃんと体感できるサプリもあるんですね。

栄養ドリンクより安上がりだし、空きビン捨てる手間もいらないし良さそうです。

もちろん体感には個人差があると思うので、低体温、冷え性、慢性疲労で悩んでいる方は、先着限定みたいですが、100円でお試しできるうちに、一度試してみると良いかもしれません


▼人数限定▼
紅珠漢(こうじゅかん)100円お試しモニター募集ページはこちら

 

-冷え性

Copyright© レディラボ , 2018 All Rights Reserved.